プログラム - Yokohama Conditioning Studio

パーソナルトレーニング

❏自己流のトレーニングで思うようにならない方 ❏整体院など、どこに行っても身体の不安が解決しない方 ❏どこにでもあるような普通のパーソナルジムに通って、意味も分からず無理に追い込まれて満足してしまっている方。また諸々満足いかない方。トレーナー歴25年の技術に触れてみませんか？身体の性能を高める、また本来の性能を引き出すことで不具合を改善し、同時に見た目の美しさを得ることが出来ます。【代表トレーナー指導歴・内容】瞬発力やスピード・俊敏性が求められる競技のチャンピオンクラスや日本代表クラス、プロスポーツ選手の個人指導も多数。学生のやり投げ技術やマラソン市民ランナーの走り方など、アスリー…

Ballet

バレエ

素敵な日常におだやかな非日常をプラス。ゆったりとしたバレエ(バーレッスン)を楽しみましょう。激しい運動は行わず、バーで身体を支え、可憐な音楽に揺られながら美を追求します。ながらく身体を動かす機会がなかった…という方も安心してお越しください。毎週土曜日 11:00〜 13:00〜 14:30〜 16:00〜各60分ご予約はこちら

ピラティス

緑に囲まれたスタジオで、ゆったりと自分の身体と向き合う時間を過ごしてみませんか。運動不足は気になるけど激しい運動は苦手な方、姿勢や身体の使い方を見直したい方にもオススメです。深い呼吸とともに身体を動かし、今まで使えていなかった筋肉を目覚めさせましょう。ピラティス後は、心も身体もスッキリ整い、気持ちも上がります。初めての方も安心してお越しください。毎週木曜日 10:00〜 11:30〜 14:30〜各60分 ※プライベートレッスンは曜日・時間等、お問合せください。ご予約はこちら

マスターストレッチ

マスターストレッチはイタリアで開発された、舟型の専用シューズを履いて行うエクササイズです。多くの方が普段意識することの少ない足裏のセンサーを覚醒させ、脊柱を通じた全身への力の伝わりを身につけます。胸椎や股関節の柔軟性を飛躍的に向上する効果が望めるため、姿勢を維持する体幹周りやハムストリングへの刺激を高めることが出来ます。バレエやダンス・スポーツをされる方はもちろん、美しい姿勢を求める全ての方にオススメです。毎週木曜日 13:00〜 ※プライベートレッスンは別途お問い合わせください。ご予約はこちら