プログラム - Yokohama Conditioning Studio

マスターストレッチ

マスターストレッチはイタリアで開発された、舟型の専用シューズを履いて行うエクササイズです。多くの方が普段意識することの少ない足裏のセンサーを覚醒させ、脊柱を通じた全身への力の伝わりを身につけます。胸椎や股関節の柔軟性を飛躍的に向上する効果が望めるため、姿勢を維持する体幹周りやハムストリングへの刺激を高めることが出来ます。バレエやダンス・スポーツをされる方はもちろん、美しい姿勢を求める全ての方にオススメです。毎週木曜日 13:00〜 ※プライベートレッスンは別途お問い合わせください。ご予約はこちら

パーソナルトレーニング

トレーナー歴24年、年間セッション約1,500本のトレーナーが洗練された技術であなたの魅力を最大限に引き出します。無駄な力みや逃がしを無くし、余計な筋肉をつけない、しなやかで力強い引き締まった身体づくりを得意としております。得られる結果は運動の精度で決まります。何をするのではなく、どうやるか・身体をどう使うかをひとつひとつ丁寧にお伝えします。シェイプアップはもちろん、ボディメイクやバルクアップ、また肩周りや腰周りの硬さ改善などのコンディショニングもご好評いただいております。整体やマッサージ・他のジムなど、どこへ行っても改善されないと言ったお悩みもお聞かせください。鍼灸師さんがコンディシ…

Ballet

バレエ

素敵な日常におだやかな非日常をプラス。ゆったりとしたバレエ(バーレッスン)を楽しみましょう。激しい運動は行わず、バーで身体を支え、可憐な音楽に揺られながら美を追求します。ながらく身体を動かす機会がなかった…という方も安心してお越しください。毎週土曜日 11:00〜 13:00〜 14:30〜 16:00〜各60分ご予約はこちら

ピラティス

緑に囲まれたスタジオで、ゆったりと自分の身体と向き合う時間を過ごしてみませんか。運動不足は気になるけど激しい運動は苦手な方、姿勢や身体の使い方を見直したい方にもオススメです。深い呼吸とともに身体を動かし、今まで使えていなかった筋肉を目覚めさせましょう。ピラティス後は、心も身体もスッキリ整い、気持ちも上がります。初めての方も安心してお越しください。毎週木曜日 10:00〜 11:30〜 14:30〜各60分 ※プライベートレッスンは曜日・時間等、お問合せください。ご予約はこちら